Информация в этой статье посвящена пловцам-ветеранам, которые регулярно тренируются и выступают на соревнованиях.
Я, Александр Волынец, тренер, финалист Олимпийских Игр на 50вс в 2000г и 2004г, призер ЧМ и ЧЕ , веду онлайн дневник группы ветеранского плавания “Need4swimming”, используя платформу WebSportPlan.
Приглашаю всех любителей плавания присоединится к моей группе и тренироваться вместе. Для того, чтобы добавиться в группу нужно пройти простую регистрацию по адресу app.websportplan.com , потом войти в свой кабинет, кликнуть вкладку “группы” – “публичные группы” ,и выбрать группу “Need4swimming”, нажать кнопку “присоединится”.
Все основные функции сервиса WebSportPlan бесплатные, они полностью покрывают требуемый функционал для регулярных тренировок. Дополнительно есть экстра функционал, но он необходим в редких случаях. В данный момент для всех новых юзеров оформляется пакет “атлет” – все экстра функции будут открыты на 6 месяцев.
Моя цель в группе – это регулярные тренировки и участие в соревнованиях категории “мастерс”.
Программу регулярных занятий пишу я лично. Все задания в тренировках прописаны с учетом согласованности по типу нагрузки и интенсивности, также учитываю соседство тренировок в недельном цикле. Интенсивность в заданиях прописываю, но каждый участник группы самостоятельно может корректировать интенсивность и объем заданий под себя. В некоторых заданиях, которые отмечены звездочкой, нужно вносить результаты – эта опция для тех, кто хочет качественно вести свой дневник, “мониторить” и формировать историю результатов и прочее.
В некоторых заданиях я добавляю видео-фото материалы для наглядности.
Если возникают вопросы, можно общаться со мной, используя тикет систему спортивного кабинета.
График тренировок в онлайн кабинете пн-ср-пт. Каждый, кто подключается к группе, будет видеть тренировки, начиная со дня подключения.
Примеры тренировок и вид спортивного кабинета на скриншотах:
